育毛は今からでも遅くない:掲載記事一覧

  • 育毛に効くマッサージとは

    育毛には頭皮の血行を良くするマッサージが効果的です。 毛を生やしたいところだけマッサージをすればいいという事ではありません。 まずは後頭部から生え際から両手を使って手を広げて指の腹を頭皮に付けて、頭頂部に向かってゆっくり押しながら進みましょう。 爪を立てたりしないようにしてください。頭皮に傷がついてしまいます。 耳まわりのツボをくるくると回して、ゆっくり押しながら頭頂部に向かってマッサージをしていきます。 耳の周りにはツボがたくさんあります。急がずゆっくり押しましょう。 こめかみや生え際から手の指を広げた状態で指で頭皮を押しながら頭頂部でクロスするイメージでゆっくり動かしましょう。 強ければいいというわけではありません。 痛すぎるマッサージではなく、気持ちがいいくらいの強さで押しましょう。 頭頂部近くは、少し強めにして圧をかけましょう。 頭にはツボがたくさんあります。手のひら全体で頭頂部に向かってマッサージしましょう。 頭だけをマッサージするのではなく体全体の冷えを改善しましょう。 足裏にもたくさんのツボがあるので、マッサージしてみましょう。 頭皮には関係ないと思うかもしれませんが、足裏には体の各機関に通ずる反射区と呼ばれる個所があります。 頭のツボは足の親指です。 足の親指を押すことで頭部への刺激となりますし、土踏まずの少し上のあたりを押すと体全体の血行を高めてくれます。 足裏のマッサージも頭のマッサージも、お風呂上りがおススメです。 育毛剤を使っている方は、マッサージをする前に付けてから行いましょう。 お風呂に入ると血行が良くなっているので、マッサージの効果が出やすくなります。 ただ押すだけではなく、リラックスできるとさらにいいですね。
  • 育毛の効果には個人差がある

    育毛ケアの効果は人によりまったく違ってきます。 男女別に見ると圧倒的に女性のほうが効果が出やすいです。 女性は男性ホルモンの分泌量が少なく、薄毛になりにくい傾向があります。 薄毛の症状もツルツルになるのではなく、全体的にボリュームが減るような感じとなります。 男性と比べて症状が軽いため、効果が出やすいのです。 育毛ケアで効果を実感できない方は、間違ったケアをしている可能性もあります。 当然ながら原因にマッチした方法で対策しないと意味がありません。 冷え性に原因があるならば、冷えを解消していくのが根本的な解決法となります。 冷えを放置して他の方法を実践しても効果はあまり感じられないでしょう。 自分で予測した原因は外れることが多いため、サロンやクリニックでスカルプ診断を受けてみるといいです。 薄毛の原因がわかれば、最適な解決策も見えてきます。 正しい方法でケアしなければ、効果が出にくいのは当然のことです。 育毛の効果が出にくい方は、生活が乱れている傾向があります。 食生活のバランスが悪い、睡眠リズムが乱れている、ストレスを解消できていない、などなど。 髪は肌と同じくタンパク質で作られており、肌に悪い生活は髪にも悪いのです。 慢性的なニキビや乾燥に悩まされている方は、頭皮環境も悪いと考えていいでしょう。 育毛といえばシャンプーの見直しや育毛剤の使用、頭皮マッサージなどを想像する方が多いでしょうが、生活改善をすることも非常に大切なのです。 生活が乱れてしまうと、頭皮にもストレスを与えてしまいます。 頭皮にとって悪い習慣は冷えと血行不良であり、これらを自覚している方は注意が必要です。 入浴する時間を増やして身体を温める、食生活を見直して適度な運動をする、などの対策も行いましょう。