アーカイブ | 7月 2016

  • 育毛に効くマッサージとは

    育毛には頭皮の血行を良くするマッサージが効果的です。 毛を生やしたいところだけマッサージをすればいいという事ではありません。 まずは後頭部から生え際から両手を使って手を広げて指の腹を頭皮に付けて、頭頂部に向かってゆっくり押しながら進みましょう。 爪を立てたりしないようにしてください。頭皮に傷がついてしまいます。 耳まわりのツボをくるくると回して、ゆっくり押しながら頭頂部に向かってマッサージをしていきます。 耳の周りにはツボがたくさんあります。急がずゆっくり押しましょう。 こめかみや生え際から手の指を広げた状態で指で頭皮を押しながら頭頂部でクロスするイメージでゆっくり動かしましょう。 強ければいいというわけではありません。 痛すぎるマッサージではなく、気持ちがいいくらいの強さで押しましょう。 頭頂部近くは、少し強めにして圧をかけましょう。 頭にはツボがたくさんあります。手のひら全体で頭頂部に向かってマッサージしましょう。 頭だけをマッサージするのではなく体全体の冷えを改善しましょう。 足裏にもたくさんのツボがあるので、マッサージしてみましょう。 頭皮には関係ないと思うかもしれませんが、足裏には体の各機関に通ずる反射区と呼ばれる個所があります。 頭のツボは足の親指です。 足の親指を押すことで頭部への刺激となりますし、土踏まずの少し上のあたりを押すと体全体の血行を高めてくれます。 足裏のマッサージも頭のマッサージも、お風呂上りがおススメです。 育毛剤を使っている方は、マッサージをする前に付けてから行いましょう。 お風呂に入ると血行が良くなっているので、マッサージの効果が出やすくなります。 ただ押すだけではなく、リラックスできるとさらにいいですね。